Cum să faci sport acasă folosind exerciții simple și eficiente
De multe ori, lipsa timpului sau a unui abonament la sală poate face dificilă menținerea unui program de exerciții regulat. Totuși, este complet posibil să te antrenezi acasă, folosind doar câteva exerciții simple, dar eficiente, care îți vor îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Iată câteva idei de exerciții pe care le poți face…